草加　O脚・X脚の原因と根本治療

近年、O脚やX脚に悩む男性が増え、女性だけでなく多くの方が気にされています。

ここでは、O脚・X脚の原因と、りふぁいん鍼灸整骨院草加店で行っているO脚・X脚の改善方法についてご説明いたします。

草加駅東口から徒歩５分、りふぁいん鍼灸整骨院　草加店では、O脚・X脚の緩和、改善が可能です。

▶　ご予約はコチラから

０１｜　O脚、X脚の原因​

目次

０２｜　O脚、X脚をほうっておくと起こり得る症状​

０３｜　りふぁいん鍼灸整骨院が提案するO脚、X脚の緩和方法

• ​おすすめの施術頻度

０４｜　今すぐ予約する

O脚、X脚の原因

O脚の原因としては、股関節が開いていることやお尻の筋力不足が挙げられます。お尻の筋力が足りないと、体の重心が外側に偏り、両足の外側の筋肉が発達して脚がさらに外側に開き、O脚が進行しやすくなります。

また、太ももの内側にある「内転筋（ないてんきん）」が弱い場合も、脚を内側に引き寄せられず閉じにくくなるため、O脚が生じます。股関節の開きを閉じ、太ももの内側の筋肉を鍛えることで、O脚から正常な脚の状態に近づけることができます。

O脚、X脚をほうっておくと起こり得る症状

若い頃は問題がなくても、50代頃から「変形性膝関節症」を発症するリスクが高まります。変形性膝関節症では、膝の骨が変形し、歩き始めに痛みが出たり、階段や坂道での歩行が困難になったりします。さらに、膝に水がたまることもあります。

また、半月板が変形して擦れることで痛みが生じ、歩行が難しくなることもあります。症状が進むと、日常生活にも支障をきたし、歩くことが困難になる場合があります。

この疾患は特に女性に多く、男女比は1:4で、年齢が上がるにつれて罹患率が増加します。主な症状は膝の痛みと水がたまることで、初期段階では立ち上がりや歩き始めなど動作の開始時に痛みが出て、休むと痛みが和らぎますが、中期になると正座や階段の昇降が困難になり、末期には安静にしても痛みが引かず、膝の変形が目立ち、膝が伸びずに歩行も困難になることがあります。

O脚やX脚のデメリットは、見た目だけでなく、将来の膝の健康にも影響します。若いうちから骨格を正しい位置に矯正しておくことが、長く健康的な歩行を保つ秘訣です。

りふぁいん鍼灸整骨院が提案するO脚、X脚の緩和方法

O脚やX脚を改善するため、「姿勢矯正」メニューで骨盤矯正からスタートします。特に姿勢と脚まわり、膝の矯正に重点を置いて施術を行います。

さらに、支える筋肉をつけるため、運動療法を取り入れた「猫背矯正」メニューもおすすめです。自己流の筋トレを始める前に、当院でプロのアドバイスを受け、効果的な筋トレを取り入れてみてください。正しい筋力をつけることで、O脚やX脚になりにくい体作りをサポートいたします。

おすすめの施術頻度