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草加 首・肩を寝違える原因と根本治療
朝起きたら首が回らない…寝違えが1週間も続いている…
背中まで痛くて動けない激痛の寝違え
経験された方も多いかと思います。
寝違えによる首や肩の鋭い痛みは本当につらく、日常生活にも支障が出てしまいますね。
寝違えの原因はさまざまで、睡眠中の姿勢や枕の高さ、筋肉の疲労や凝りが関係していることが多いです。ここでは、寝違えの原因と、りふぁいん鍼灸整骨院草加店で行っている痛みの緩和方法についてご紹介いたします。
草加駅東口から徒歩５分、りふぁいん鍼灸整骨院 草加店では、首・肩の寝違えの緩和、解消が可能です。
▶ ご予約はコチラから
０１｜ 首・肩を寝違える原因と対処法
目次
０２｜ 首・肩の寝違えをほうっておくと起こり得る症状
０３｜ りふぁいん鍼灸整骨院が提案する首・肩の寝違えによる痛みの緩和方法
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おすすめの施術頻度
０４｜ 今すぐ予約する
首・肩を寝違える原因と対処法
首や肩を寝違えてしまった状態は、簡単に言えば「捻挫」のようなものです。寝ている間に首や肩の筋肉が引き伸ばされ、炎症が起こり、痛みが生じます。
応急処置としては、タオルに包んだ保冷剤で痛む部分を冷やすと良いでしょう。もし痛みが続く場合や早く治したい場合は、当院へご相談ください。
特に、痛みが激しかったり、発熱を伴ったり、首を動かすと手や足に痛みが広がる場合は、寝違えではなく、首の骨の変形や椎間板ヘルニア、感染症や腫瘍などの可能性もあります。こうした症状がある場合は、早めに医師に相談することをおすすめします。
寝違えの原因としては、ストレートネックや猫背など姿勢の悪さが影響し、首や肩の筋肉が常に硬くなっていることが挙げられます。筋肉が硬い状態だと、寝ている間に負担がかかりやすく、寝違えを起こしやすくなります。
首や肩の寝違えをほうっておくと起こり得る症状
首や肩を寝違えた痛みは、たとえ放置しても通常3日から1週間程度で自然に回復することが多いです。しかし、寝違えの根本的な原因を取り除かない限り、再び同じ症状が起こりやすくなります。
寝違えの原因として、猫背やストレートネックなどの姿勢の悪さや、首・肩周りの筋肉の硬直が挙げられます。日常生活の中で無意識にとっている不自然な姿勢や長時間同じ姿勢を保つことで、首や肩の筋肉に過度な負担がかかり、寝ている間にも筋肉が傷つきやすくなるのです。
再発を防ぐためには、姿勢の見直しや、硬くなった筋肉をほぐして柔軟性を高めることが重要です。痛みが和らいだ後も、根本的な原因にアプローチしていくことで、寝違えを繰り返さない体づくりを目指しましょう。
りふぁいん鍼灸整骨院が提案する肩こりと首の痛みの緩和方法
首や肩の寝違えには、硬くなった筋肉をほぐすマッサージや鍼灸治療がおすすめです。鍼灸によって筋肉の緊張を緩め、血流を改善することで、痛みの軽減と動きの改善が期待できます。
また、痛みが落ち着いた後には、寝違えの原因となる姿勢の崩れ（猫背やストレートネック）を改善するために、「姿勢矯正」をご提案いたします。
おすすめの施術頻度
施術頻度は症状によって異なりますが、目安として3日ごと（週に２回）のご来院をおすすめしています。これは、どれだけ優れた施術を行っても、約７２時間（３日）ほどで体は元の状態に戻ろうとする性質があるためです。
「元に戻るなら、頻繁に通う意味があるのか？」と思われるかもしれませんが、悪い姿勢に戻ってしまう前に施術を重ねることで、矯正効果をより高めることが期待できます。
３日ごとの通院が難しい場合は、週に1回のペースでも大丈夫です。改善スピードは少し緩やかになりますが、無理なく痛みが再発しにくい体を目指していけます。
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整形外科、整体、治療院など、どこに行くべきかお悩みの方は、まずは当院へご相談ください。当院のスタッフが丁寧にお話を伺い、最適な治療やケアの方向性についてご案内いたします。お一人おひとりに合った治療を提供し、安心して治療を受けられるようサポートいたします。
事前にご予約していただくことで、待ち時間なくご案内可能です。
ご予約は、当院の公式ラインまたはお電話からお願いいたします。
当院連絡先： 048-933-9405
※ 保険適応について
当院では、症状の種類によって保険適応の可否が異なります。慢性的な肩こりや腰痛などの症状に関しては、自費での対応となりますが、突発的な痛みやケガなど、外傷を伴う症状には保険が適用される場合がございます。詳しい適応条件やご不明な点については、お気軽に当院までご相談ください。
お身体のご相談は、りふぁいん鍼灸整骨院へ
・平日２１時まで受付、日祝営業（３６５日営業）
・東武スカイツリー線草加駅 東口から徒歩５分
・無料専用駐車場完備 １５台
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