こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院です！産後の女性は、体にさまざまな変化が起こります。その中でも特に重要なのが骨盤の状態です。出産によって骨盤が歪むことで、体に多くの不調が現れることがあります。これを放置せず、しっかりとケアすることで、健康的な体を取り戻し、快適な日常生活を送ることができます。
今回は、産後の骨盤矯正がなぜ大切なのか、詳しく解説します！
産後の骨盤はどう変化する？
妊娠・出産により、骨盤は赤ちゃんを産むために大きく開きます。出産後、骨盤は自然に元に戻ろうとしますが、その過程で歪みが生じることがあります。
1. 骨盤の開き
妊娠中に分泌される「リラキシン」というホルモンの影響で、骨盤が開きやすくなります。リラキシンは靭帯を緩める作用があり、産道を広げるための準備をします。出産後も、この骨盤の開きが残ることで、腰痛や股関節痛の原因になります。
2. 骨盤の歪み
出産時の姿勢や、産後の抱っこや授乳の姿勢によって、骨盤が左右不均等に歪むことがあります。歪んだ骨盤は、体のバランスを崩し、体全体に悪影響を与えます。妊娠前の状態に戻るまでには３ヶ月〜６ヶ月はかかるため、暫くの間は骨盤の歪みとうまく付き合っていく必要があります。
3. 筋力の低下
妊娠・出産によって、骨盤周りの筋力が低下します。特に、骨盤底筋が弱くなると、尿漏れや内臓下垂といった症状が出ることもあります。
骨盤の歪みが引き起こす不調
産後に骨盤の歪みを放置すると、以下のような不調を引き起こすことがあります。
腰痛や股関節痛骨盤が歪むことで、腰や股関節に負担がかかり、痛みを感じることがあります。
姿勢の悪化骨盤の歪みが原因で、猫背や反り腰などの不良姿勢になりやすくなります。
冷えやむくみ骨盤が歪むと、血流やリンパの流れが悪くなり、冷えやむくみを引き起こすことがあります。
代謝の低下骨盤が開いたままだと、内臓の位置が下がり、代謝が低下することで、体重が戻りにくくなることがあります。
骨盤矯正のメリット
産後の骨盤矯正を行うことで、以下のようなメリットがあります。
1. 姿勢が整い、体が軽くなる
骨盤が正しい位置に戻ることで、姿勢が良くなり、体のバランスが整います。これにより、日常生活での動作が楽になり、疲れにくくなります。
2. 腰痛や股関節痛の改善
骨盤の歪みが原因の痛みが軽減し、快適に過ごせるようになります。
3. 代謝が上がり、ダイエット効果も期待できる
骨盤が正しい位置に戻ることで、内臓の働きが活発になり、代謝が上がります。これにより、体重が戻りやすくなり、ダイエット効果も期待できます。
4. ホルモンバランスが整う
骨盤矯正は、自律神経やホルモンバランスにも良い影響を与えます。これにより、産後うつの予防や改善にもつながります。
当院での骨盤矯正アプローチ
りふぁいん鍼灸整骨院では、産後の女性に合わせた骨盤矯正施術を行っています。
1. 骨盤・姿勢矯正
骨盤の歪みを整え、正しい姿勢を取り戻します。無理のない優しい施術で、安心して受けていただけます。
2. 鍼灸施術
骨盤周りの筋肉の緊張を緩め、血流を改善します。自律神経を整え、産後の不調全般にアプローチします。
3. リラクゼーションマッサージ
産後の体の疲れを癒し、リラックス効果を高めます。抱っこや授乳で疲れた肩や腰を丁寧にケアします。
まとめ
産後の骨盤矯正は、単なる美容目的だけではなく、健康維持や日常生活を快適にするために重要なケアです。骨盤が正しい位置に戻ることで、体全体のバランスが整い、体の不調が改善されます。
「産後の腰痛や体型の変化が気になる」「体がスッキリしない」と感じている方は、ぜひりふぁいん鍼灸整骨院にご相談ください。産後の体をしっかりサポートし、元気な毎日を取り戻しましょう！
アクセス
当院は、東武スカイツリー線草加駅東口から徒歩5分の場所にあります。皆さまのご来院をお待ちしております！
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