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足を細くするには?むくみ解消でスッキリ美脚!

執筆者の写真: 株式会社 Refine Possible株式会社 Refine Possible

更新日:1月24日



こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院です!


「足が太く見えるのは体質だから…」「なかなか足が細くならない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか?実は、足が太く見える原因の一つにむくみがあります。

むくみを改善することで、スッキリとした美脚を目指せます!今回は、むくみの原因と整体による解消方法をご紹介します。


 

足が太く見えるのは“むくみ”が原因かも?


足が太く見える原因は、脂肪だけではなくむくみが大きく関係しています。むくみは、体内の水分がうまく循環せず、皮膚の下に溜まってしまうことで起こります。むくみが慢性化すると、足のラインが崩れ、太く見えてしまいます。


むくみの解消には ”ふくらはぎ” がキーポイント??


ふくらはぎには下腿三頭筋・ヒラメ筋があります。これらの筋肉はつま先立ちをしたり、普段の姿勢を支えたり、大切な役割をしています。むくみは血液を心臓へ戻す力が弱くなったりすると発生しますが、心臓の駆出力はどうにもこうにも鍛えるのは難しそうです。


そこで活躍するのが、ふくらはぎです。

筋肉には多くの血管が通っています。筋肉は伸び縮みするため、筋肉が収縮すると筋肉内部の血管も一緒に押しつぶされ血管内の血液は循環が促されます(これをポンピングと呼びます)。特にふくらはぎは身体の下の方にあるため血流が流れづらくなる部位でもあり、ポンピングによる効果は絶大です。そのため第二の心臓と比喩されることもあります。




 

むくみを放置するとどうなる?

むくみを放置すると、足の見た目が変わるだけでなく、次のような不調も引き起こします。

  • 足のだるさや重さ

  • 靴がきつく感じる

  • 疲労感が抜けない

  • 冷え性の悪化


むくみは早めのケアが大切です。整体を取り入れることで、根本的な改善が期待できます。

むくみ解消には整体がおすすめ!

りふぁいん鍼灸整骨院では、整体によるむくみ改善を行っています。整体で血流やリンパの流れを促進し、足のむくみをスッキリ解消します。


 

✅ 当院のむくみ改善アプローチ


  1. 骨盤・姿勢矯正骨盤の歪みがあると、血液やリンパの流れが悪くなり、むくみの原因になります。骨盤矯正を行うことで、体の巡りを改善し、むくみを取り除きます。

  2. リラクゼーションマッサージ足の筋肉を丁寧にほぐし、リンパの流れをスムーズにします。足のだるさや重さも軽減され、施術後はスッキリとした感覚を実感できます。

  3. 鍼灸施術むくみがひどい方には、鍼灸も効果的です。ツボを刺激することで、体の巡りを改善し、むくみを解消します。


 

まとめ

足が太く見える原因の一つであるむくみを解消することで、スッキリとした美脚を目指すことができます。りふぁいん鍼灸整骨院では、むくみ改善のための施術を提供しております。

足のむくみでお悩みの方、ぜひ一度ご相談ください!


りふぁいん鍼灸整骨院は、東武スカイツリー線草加駅東口から徒歩5分。

美脚を目指す方を全力でサポートします!


 

アクセス りふぁいん鍼灸整骨院

住所: 〒340-0016 埼玉県草加市中央1丁目1−16

電話048-933-9405


系列店

りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店

住所: 〒192-0911 東京都八王子市打越町345−2 京王北野マンション Cー103

電話:042-649-9994


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